POGOSTA VPRAŠANJA
Kakšna je razlika med svetovanjem 1:1 in skupinskim coachingom?
Svetovanje 1:1 je individualno, kar pomeni, da je tekom srečanj posebej prilagojeno tvoji situaciji in iskanju rešitev za specifične težave, s katerimi se soočaš. Med temi svetovanji imava okviren načrt dela, katerega po potrebi sproti spreminjava.
Skupinski coaching je bolj strukturirana serija predavanj s praktičnimi vajami, ki so enake za vse sodelujoče. Na koncu vsake ure skupinskega coachinga je vključena tudi 15 minutna seja vprašanj in odgovorov.
Kako se prijavim na svetovanje?
Na svetovanje 1:1 se prijaviš preko vprašalnika za prvo srečanje.
Za prijavo na skupinski coaching pa izpolniš vprašalnik prijava na skupinski coaching.
Koliko srečanj bom potreboval/a?
Število srečanj pri svetovanju 1:1 se med posamezniki razlikuje, saj je napredek odvisen od številnih faktorjev, kot je tvoja zgodovina prehranjevanja, cilji, pripravljenost za spremembe ipd.
Ali bo svetovanje 1:1 prilagojeno mojemu življenjskemu slogu?
Seveda. Vsa individualna svetovanja so popolnoma prilagojena tvojim potrebam, zdravstvenim prehranskim omejitvam, finančni situaciji in življenjskemu slogu.
Ali je to prehransko svetovanje primerno zame, če imam alergijo, intoleranco na hrano ali druge zdravstveno predpisane diete?
Da, intuitivno prehranjevanje je v večini primerov primerno tudi za ljudi s posebnimi prehranskimi izzivi, vendar je potrebno v teh primerih pristop nekoliko prilagoditi.
Kako se to prehransko svetovanje razlikuje od drugih?
Intuitivno prehranjevanje poudarja celostni pristop k zdravju, kjer je cilj dobro počutje in ne zgolj izguba teže ali doseganje določenega telesnega videza. Medtem ko tradicionalna prehranska svetovanja pogosto temeljijo na štetju kalorij, makrohranil ali kontroli vnosa hrane, se intuitivno prehranjevanje osredotoča predvsem na opuščanje shujševalnih diet, spoznavanje telesnih signalov, zavedanje čustvenega prehranjevanja in gradnjo pozitivnega odnosa do hrane. To svetovanje prav tako vključuje delo na duševnih in čustvenih vzorcih, ki vplivajo na prehranjevanje, kar v tradicionalnih svetovanjih ni vedno v ospredju. Sestavljanje polnovrednih obrokov pride na vrsto proti koncu srečanj, saj lahko prezgodnje osredotočanje na hranilno vrednost omejuje povezovanje s telesom.
Ali je intuitivno prehranjevanje primerno zame, če želim izboljšati svoje zdravje?
Seveda. Cilj intuitivnega prehranjevanja je poskrbeti za fizično in duševno zdravje.
Želim si shujšati – ali je to svetovanje primerno zame?
Intuitivno prehranjevanje ni shujševalni program, ampak trajnostni pristop k prehranjevanju, ki v ospredje postavlja celostno zdravje in grajenje zaupanja s telesom. Namerno hujšanje ponavadi zahteva, da se namesto na telesne signale osredotočite na zunanja orodja (tehtnico, štetje kcal ipd.), kar zelo otežuje grajenje zaupanja s telesom. Zato hujšanje in oblikovanje telesa nista del mojih svetovanj.
Ali so svetovanja možna tudi v živo?
Trenutno svetovanja potekajo le preko spleta.
Imam motnjo hranjenja – ali sta svetovanje 1:1 ali skupinski coaching primerna zame?
Intuitivno prehranjevanje je odličen končni cilj za vse, ki se spopadate z aktivno motnjo hranjenja, vendar so svetovanja primerna le za tiste, ki ste v pozni fazi okrevanja od motnje hranjenja.
Ali mi lahko sestavite jedilnik?
Jedilniki so vnaprej planirani načrti prehranjevanja, kar pomeni, da ne upoštevajo tvojih želja ter potreb v določenem trenutku in zato omejujejo sposobnost poslušanja telesnih signalov. Iz tega razloga jedilnikov ne pišem.
Ali je svetovanje primerno za otroke in mladostnike?
Trenutno moje delo obsega samo delo s starejšimi od 18. let.